運動心得--序

 關於運動心得

我一直都有運動，雖然表現普普，但也很愛動。接下來以「運動心得」我題，想發一系列的短文。但先申明，這些絕對只是個人心得，並沒有任何自己的實徵研究。而且，運動類型僅限於自己最近玩的桌球，以前玩的足球，小時候玩過也在看的棒球為主。

但，個人以前做過其他心理學實驗，也教心理實驗法、知覺心理學等等。所以，其中一定會有一點心理學相關的觀點。雖不敢說完全沒錯，但至少比其他號稱「心理學家」的觀點好！

我的運動基礎

身為一個人，我是動物，當然會動。同時從小也愛動，只是平衡感、反應能力、協調能力並不很好。舉幾個例子，如跳繩，用長條繩子大家一起跳，我總第一個勾到繩子。還有，同樣長條繩子，輪流跳進去的，我沒有成功過。另外，像「鞦韆」，相信大部分人從小沒什麼學習就會，但我就不會。正確來說，是大概十年前我太太教我，我才學會盪鞦韆的。

在小時候，跑步也很慢，運動會賽跑，不是最後一名就是倒數第二名。但，課間、放學，還是跟同學、朋友往外跑。單純躲貓貓，還是躲避球，打棒球都會去玩。雖然常常表現不好，躲貓貓第一個被抓，躲避球第一個被砸，打捧球不是三振就接不到球，但是吵吵鬧鬧也很好玩！是的，重點是跟同學、朋友玩，很好玩。

個人運動史

自己小時候，日本足球隊在墨西哥奧運取得銅牌，家兄也開始玩足球。我也就要玩，家父就送我去神戶的足球學校學足球。從小學三、四年級就開始，自己搭電車（阪急電車），每個星期天去學。但真的沒什麼天份，加上沒好好做功課（如挑球 juggling）。學了兩、三年，進步還真有限。

但到台灣，一方面是在這邊足球人口非常少，另一方面，我的身體來台灣後突然長高。我在來台時，小學六年級，但身高還不到140， 還被人說是不是小三或小四... 。但到台灣上國中時在一年多的時間內長到160， 後來幾乎維持這樣身高到現在。隨著長高，跑步速度也變快，國中就自己找足球校隊老師那邊，要求參加。反正缺人，就被錄取，因為那是在所謂的升學班導師及其他任課老師們都反對，但父親贊成因此順利參加校隊。

在高中到大一也有參加足球隊，但大二以後能力不如僑生，只參加理學院足球隊。升研究所之後事情比較忙，中斷了很久。直到來回來高雄，小孩到小四時參加日僑學校家長的足球隊，一直踢到60歲，因為日僑學校家變少，就退出了。

競賽，就會有輸贏，對運動者而言當然喜歡贏不想輸。但就我自己來說，運動比賽，贏固然高興，但輸並沒有覺得怎麼樣。只要在比賽當中表現了一些自覺不錯的，自己也就滿意了。

除了足球，到大學時，因為心理系男生很少，除了籃球以外都有下場打。大四時還擔任了女排教練，中正大學的翁嘉英老師，見到我還會喊一聲教練！只是自己不是科班出身，也沒有教好，所以只做了兩年就交給其他人了。

除了足球、排球以外，最近開始玩桌球。一方面，足球需要多人一起來，也需要很大的場地與運動量。超過60歲在台灣，尤其高雄，找不到適合的伙伴與地方。加上太太在十年前左右開始打桌球，想一想，兩個人就可以打，而且高雄也有適合的地方。所以在60歲前開始打桌球，到現在最主要的運動就是桌球了！

個人對運動

自己覺得，運動就是維持自己的身心平衡與健康。運動過，除了肌肉酸痛以外，都很舒服。但也覺得，要運動，希望能做到「可以的」程度。因為每項運動都有其好玩的地方，而能玩到好玩，技巧上也一定要到某一種程度。

往後希望能寫一點自己多年來運動中的各種心得，主要期待能讓大家也找得到各種運動的「好玩」的地方。但就如同最前面申明的，以後的文章，是由我個人觀察與經驗所得，並沒有經過任何研究。請別用太過嚴格的標準看待！感謝大家！