運動心得之三

 動機

圖片是來自wikipedia , 就是史基納箱（Skinner box ）的示意圖。

實務

如果無緣無故把老鼠放到史基納箱，老鼠不會沒事就去按桿子。如同前文（運動心得之二）後面所提，一定要分小步驟來引導牠。但前文故意遺漏了另一個重點。在如圖的史基納箱來訓練老鼠時，在放入史基納箱之前，一定要給老鼠「節食」。真實情況，先以節食前的體重為準，減少飼料，讓老鼠的體重變成原來的9成或8成左右。

老鼠節食了，牠的肚子一定會餓！這時牠會有「動機」來找食物。這時可以用前文後面的行為塑造方法。因為對肚子餓的老鼠來說，做了動作後的飼料一定可以是「增強」。所以，可以讓肚子餓的老鼠慢慢引導到可以按桿子的行為。

內在與外在

以上老鼠在史基納箱中的行為塑造過程，所介紹的動機，也可以歸類為「外在動機（extrinsic motivation）」。有外在動機，當然也有「內在動機（intrinsic motivation）」。有關在各類心理學中談的內、外在動機，實在有太多不同說法，有興趣者請參照線上（如wiki）。在此我只用較行為主義延伸的角度來說。

動物（包括人），由外面的增強物，如飢餓的老鼠得到飼料，被增強的動機可以說是外在動機。而動物，被自己內在的增強物，如小老鼠踩輪子，真的不知道牠們為何那麼瘋狂（影片）地踩，那可以說被增強的就是內在動機了！

當然，這些說法，實在有點暴力。反正我這一系運動心得的文章，原本就沒有任何研究的東西，還請大家原諒。若有可能還會繼續 :p